Kecelakaan Penis Tergila yang Pernah Ada

Ungkapan hati-hati dengan kelaminmu mungkin cocok untuk mengingatkan orang akan bahaya yang bisa timbul dari kecelakaan di selangkangan. Selain penis patah atau ereksi yang terlalu lama, beberapa kecelakaan seputar penis tercatat sebagai kecelakaan penis yang paling gila.

Seperti dilansir Huffingtonpost, Jumat (9/9/2011) kecelakaan-kecelakaan penis yang paling gila yang pernah tercatat antara lain:

1. Alih-alih menggergaji kaki lemari, seorang tukang kayu bernama Stuart Keen (54 tahun) tanpa sengaja menggergaji penisnya sendiri ketika sedang membuat beberapa perabotan di tempat ibunya. Stuart Keen dan penisnya yang terlepas itu segera dilarikan ke rumah sakit di Wantage, Inggris, dan untungnya ada seorang dokter yang terampil dan mampu menempelkannya kembali.

"Stuart adalah seorang tukang kayu dan biasa menggunakan alat yang tajam dan kadang-kadang berbahaya. Kejadian ini merupakan kecelakaan yang sangat disayangkan tapi hal ini sering dialami orang-orang dalam profesi ini," kata ibunya yang membela anaknya.

2. Pesepakbola dari Jerman Chavdar Yankow hampir kehilangan kejantanannya saat sebuah tackle lawan menghasilkan enam jahitan pada penisnya pada pertandingan tahun 2005. Yankow yang ketika itu berusia 21 tahun bisa pulih cepat dengan jahitan sepanjang tiga inci, berkat tim dokter yang menanganinya. Dan ia benar-benar bermain bagus dan mencetak permainan bagus hingga meraih kemenangan.

3. Banyak hal memalukan yang dapat terjadi pada remaja ketika berusia 14 tahun, tapi anak India ini benar-benar luar biasa. Ia mengatakan bahwa ketika ia membersihkan akuarium, ia merasa ingin buang air kecil. Daripada meletakkan ikan kecilnya, ia membawa ikannya ke toilet bersamanya dia. Tak sangka saat pipis si ikan tersebut melompat ke ujung penisnya dan tak mau lepas. Dokter di unit gawat darurat bisa melepaskan ikan yang licin itu dengan tang dan harus mengaitnya dan menariknya keluar.

4. Tahun 2007, seorang pria berusia 30 tahun dari Australia tidak konsentrasi pada pekerjaannya. Penis pria yang bekerja di tempat penggergajian kayu itu terjebak dalam mesin gergaji. Meski kehilangan banyak darah, untungnya pria itu bisa selamat.

5. Seorang atasan bercumbu dengan sekretarisnya di tempat parkir perusahaan. Ketika si sekretaris sedang melakukan oral seks, sebuah truk pengiriman tak sengaja menabrak kendaraannya. Seketika sang sekretaris terlempar sambil menggigit dan membawa penis bosnya bersamanya.

6. Seorang korban serangan geng jalanan dirawat ke UGD India dengan kondisi sakit perut yang memburuk tiga hari kemudian. Dia tak mau mencari perawatan medis karena dia adalah pekerja ilegal di India. Dokter tidak tahu apa masalahnya sampai melakukan rontgen pada penisnya. Ternyata, ada paku di dalam penisnya. Rupanya para preman mendorong paku sepanjang dua inci hingga uretra-nya. Untungnya, paku tersebut dapat diambil dan penisnya baik-baik saja.

7. Ada sisi lain operasi penis. Pada tahun 2006, penis seorang pria China tidak berfungsi akibat kecelakaan. Untungnya ia bernasib baik dengan menjadi penerima transplantasi penis pertama. Pria berusia 44 tahun yang telah menikah ini mendapat penis baru dari seorang pria separuh baya. Meskipun transplantasinya sukses, dokter bedah yang menanganinya bilang ia ingin penis barunya itu diangkat kembali. Alasannya adalah karena penolakan psikologis dari sang istri melihat bentuk penis transplantasi yang lebih besar.

8. Seorang pria berusia 34 tahun di New York menyuntikkan larutan kokain ke dalam saluran kencingnya. Ia kemudian mengalami pembekuan darah dan mengalami gangren yang mengakibatkan sembilan jari, kedua kaki, dan penisnya diamputasi.

9. Seorang pria di Arizona pergi ke toko kelontong dan dan kemudian tanpa sengaja menembak kemaluannya sendiri. Laki-laki ini ternyata tidak tahu bagaimana menggunakan pistol, yang ternyata pistol berwarna merah muda itu adalah milik pacarnya. source

Jenis Rempah yang Bantu Turunkan Berat Badan

Rempah-rempah seperti merica, kayu manis dan kunyit tidak hanya berkhasiat menyedapkan masakan. Memasukkan beberapa jenis rempah ke dalam masakan setiap hari, akan membuat program penurunan berat badan Anda lebih efektif. Dikutip dari Times of India, berikut ini tujuh rempah yang sebaiknya dikonsumsi jika Anda ingin mengontrol berat badan.

1. Cabai Rawit
Cabai rawit mengandung capsaicin, zat yang bisa membantu mempercepat metabolisme tubuh. Meskipun pengaruhnya kecil dalam peningkatan metabolisme, tapi jika dikonsumsi secara teratur bisa berdampak positif pada penurunan berat badan jangka panjang.

2. Merica
Merica, dapat bekerja sebagai pengendali nafsu makan yang efektif dan baik untuk jantung serta pencernaan, karena kaya akan vitamin. Memasukkan merica sebagai bumbu masakan bisa membantu mengontrol asupan diet dan nutrisi harian.

3. Kayu Manis
Bubuk kayu manis merupakan pemanis alami dengan rasa yang enak dan beraroma khas. Selain menciptakan rasa manis alami, rempah yang sering dijadikan perasa tambahan pada roti ini juga bisa meningkatkan sirkulasi darah, melawan diabetes dan membuat tubuh lebih bugar. Ganti gula biasa dengan bubuk kayu manis pada teh, kopi, kue, atau makanan lainnya.

4. Mustard
Rempah yang berasal dari biji tanaman sesawi ini biasanya sudah dikemas dalam bentuk krim. Mustard banyak digunakan sebagai bahan olesan pada roti, atau saus salad. Dibandingkan mayonnaise atau saus sambal, mustard mengandung kalori jauh lebih sedikit. Selain itu juga meningkatkan metabolisme tubuh.

5. Kunyit
Kunyit membantu mengatasi masalah pencernaan, yang berdampak pada penurunan berat badan yang lebih efektif. Semantara itu curcumin, semacam zat fenol yang terkandung dalam kunyit membantu menjaga jaringan lemak tetap dalam jumlah minimum. Untuk menurunkan berat badan, Anda tidak harus memakan kunyit mentah-mentah setiap hari. Tapi bisa dijadikan minuman, atau bumbu dalam masakan.

6. Bawang Putih
Alicin dalam bawang putih dianggap efektif untuk memerangi kolesterol jahat, insulin yang tinggi dan tingkat gula darah yang tidak sehat. Pengontrol nafsu makan juga terkandung di bawang putih, sehingga dapat membantu penurunan berat badan. Bawang putih merupakan rempah-rempah 'wajib' dalam masakan yang dimiliki negara-negara Asia, bahkan Eropa.

7. Jahe
Jahe dikenal sebagai bahan yang mampu melawan kolesterol jahat, serta meningkatkan metabolisme. Rempah yang menimbulkan sensasi hangat ini juga bisa mengatasi perut kembung, serta bantu menyingkirkan racun-racun yang menumpuk dalam tubuh. source

8 Hal Tak Terduga yang Sebabkan Kegemukan

Makan terlalu banyak dan tidak rajin olahraga mungkin jadi faktor utama penyebab kegemukan. Tapi ternyata bukan hanya itu saja. Berat badan berlebih bisa disebabkan hal-hal yang bisa jadi tidak pernah Anda duga sebelumnya.

Apa saja? Ini dia 8 hal penyebab kegemukan dan obesitas, selain makanan dan gaya hidup tak sehat, seperti dikutip dari My Health News Daily.

1. Demam
Menurut penelitian yang dimuat dalam jurnal Pediatrics, anak-anak yang terkena virus demam --adenovirus 36-- lebih rentan mengalami obesitas dibandingkan mereka yang tidak. Dalam studi yang dilakukan kepada 124 anak, hampir 80 persen responden yang pernah terkena virus demam tersebut mengalami obesitas. Berat mereka lebih banyak 23 kg dibandingkan anak yang sehat.

2. Ruangan Ber-AC
Di udara dingin, tubuh otomatis akan menggigil dan bulu kuduk berdiri agar tetap hangat. Sementara di udara panas, tubuh akan berkeringat untuk mencari kesejukan.

Saat berada dalam temperatur udara yang nyaman, tubuh akan rileks sehingga tidak perlu bekerja keras untuk membuatnya tetap sejuk atau hangat. Hal inilah yang jadi salah satu faktor penyebab obesitas, seperti yang dilaporkan International Journal of Obesity.

3. Kurang Tidur
Menurut penelitian dalam jurnal Archives of Disease in Childhood, orang yang kurang memiliki jam tidur berkualitas, risikonya mengidap obesitas lebih tinggi. Saat seseorang tidak cukup istirahat, bisa memengaruhi pembentukan glukosa yang berujung pada munculnya penyakit diabetes.

Kurang tidur bisa menambah rasa lapar. Selain itu juga membuat tubuh merasa lelah sepanjang hari sehingga aktivitas fisik pun berkurang. Kurangnya olahraga dan tidak aktif secara fisik bisa memicu berat badan naik lebih cepat.

4. Menyalakan Lampu Saat Tidur
Kebiasaan menyalakan lampu saat tidur bisa menambah beberapa inci lingkar pinggang Anda. Tidur dengan lampu kamar tetap menyala akan membuat Anda sering terbangun. Saat terbangun di malam hari, Anda cenderung mudah lapar dan mengudap apa saja yang ada di dapur atau lemari makanan.

5. Terkontaminasi Polusi
Polusi bisa memengaruhi metabolisme tubuh, menurut hasil studi yang dilansir Critical Reviews in Food Science and Nutrition. Zat-zat seperti endocrine (zat kimia yang terdapat pada plastik) dan sisa pembakaran sampah yang ditemukan dalam tubuh manusia, sering dihubungkan dengan obesitas. Begitu juga dengan zat yang terdapat dalam pestisida, bisa mengganggu sistem kerja organ tubuh dan menghambat metabolisme.

6. Punya Ibu yang Banyak Mengonsumsi Makanan Tinggi Lemak Saat Hamil
Para peneliti dari University of Cincinnati and the Medical College of Georgia melakukan percobaan pada tikus. Dalam penelitian tersebut, tikus yang diberi makan diet tinggi lemak, cenderung melahirkan bayi dengan ukuran lebih besar dibandingkan tikus yang menjalani diet normal.

Hasil studi yang dimuat dalam FASEB Journal tersebut juga menunjukkan, konsumsi lemak oleh ibu hamil menyebabkan plasenta mempunyai cadangan nutrisi berlebih untuk janin. Kelebihan nutrisi tersebut yang mengakibatkan bayi lahir dengan tingkat kecenderungan obesitas tinggi.

7. Kumpul Bersama Orang yang Doyan Makan
Para peneliti dari Duke University menemukan bahwa pola makan seseorang dipengaruhi oleh kelompok atau orang-orang di sekitarnya. Bila kita berkumpul dengan kelompok teman yang doyan makanan berlemak atau manis, secara tidak sadar kita akan mengikuti cara makan mereka.

Namun yang jadi masalah, ketika seseorang yang mudah gemuk berteman dengan orang berbadan kecil tapi suka makan. Mungkin bagi yang badannya kecil, makan banyak bukanlah masalah. Tapi untuk yang mudah gemuk, mengikuti pola makan temannya yang kurus akan membuat berat badannya bertambah dengan cepat.

8. Pengobatan Medis
Beberapa jenis obat seperti penangkal depresi, diabetes, hipertensi dan pil KB bisa menyebabkan kenaikan berat badan bahkan memicu obesitas. Obat hipertensi yang dinamakan beta-blockers, telah banyak dihubungkan dengan meningkatkan berat badan secara signifikan. Begitu juga pengobatan untuk penderita diabetes tipe 2. source

4 Jenis Teh yang Bisa Merampingkan Tubuh

Teh dikenal sebagai minuman sehat yang apabila diminum teratur, bisa mencegah penyakit stroke, radang sendi, gigi keropos bahkan kanker. Tapi ternyata ada khasiat lain di balik itu.

Dikutip dari Times of India, teh merupakan bahan alami untuk membantu mengurangi berat badan berlebih. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa teh --baik yang terbuat dari daun teh atau daun herbal-- mengandung senyawa yang bisa mencegah penyerapan lemak berlebih pada tubuh.

Tapi tidak semua teh bekerja efektif. Sedikitnya ada empat jenis teh untuk membantu Anda dapatkan tubuh ideal.

1. Teh Peppermint Mengontrol Hasrat Makan
Daun peppermint bisa digunakan untuk membuat teh dengan rasa yang ringan dan menyegarkan, serta bisa dinikmati secara panas maupun dingin. Tak hanya menyegarkan, teh peppermint juga melancarkan pencernaan dan membantu membakar kalori. Untuk membuatnya, ambil satu sendok makan daun mint (segar/kering), lalu tuangkan air mendidih dan diamkan selama 4-5 menit. Kemudian saring dan tambahkan madu jika perlu.

2. Teh Hijau Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Sejumlah penelitian mengatakan bahwa senyawa kimia EGCG dan antioksidan catechin yang ditemukan dalam teh hijau, bisa mempercepat metabolisme tubuh manusia. Metabolisme merupakan proses mengubah nutrisi makanan dan kalori menjadi energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas.

Jika metabolisme tubuh seseorang meningkat, maka akan lebih mudah baginya untuk menurunkan berat badan. Teh hijau juga bisa mengurangi hingga 70 kalori sehari. Menyeduh teh hijau sebaiknya dengan air bersuhu 85 derajat Celsius, selama dua sampai tiga menit.

3. Teh Mawar Mencegah Konstipasi
Teh mawar merupakan rasa teh paling klasik selain teh melati. Dibuat dengan mencampurkan kelopak mawar segar dan pucuk daun teh. Ternyata kombinasi ini bisa memberi efek teurapetik yang besar pada tubuh manusia. Teh mawar mengandung vitamin A, B3, C, D dan E yang dikenal ampuh mencegah infeksi. Teh ini juga bisa mencegah sembelit/konstipasi, serta membantu penurunan berat badan. Teh mawar biasanya tersedia di supermarket atau toko-toko herbal.

4. Teh Oolong Mencegah Kegemukan
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa oolong --teh semi fermentasi-- punya efek yang lebih kuat dalam penurunan berat badan dibandingkan teh hijau. Teh oolong bisa membantu proses pembakaran lemak, mengurangi kolesterol dan konsentrasi lemak pada tubuh. Direkomendasikan mengonsumsi teh oolong dua cangkir per hari. Seduh teh oolong selama 30 detik sampai lima menit, untuk mendapatkan manfaat maksimal. source

Ini Kesalahan Olahraga yang Paling Sering Dilakukan

Tak diragukan lagi, punya tubuh sehat dan berat ideal merupakan dambaan hampir setiap orang, khususnya wanita. Banyak orang melakukan segala cara untuk mendapatkan bentuk tubuh idaman, salah satunya dengan berolahraga.

Tapi seringkali mereka melakukan beberapa kesalahan saat berolahraga sehingga hasilnya tidak optimal bahkan menimbulkan cedera. Berikut ini kami ulas lima kesalahan berolahraga yang kerap dilakukan, agar Anda bisa menghindarinya.

1. Olahraga Terlalu Sering
Mungkin sebagian besar orang berpikir, lebih sering berolahraga hasilnya akan lebih baik. Tapi yang terjadi justru sebaliknya. Dilansir Ourvanity, berolahraga terlalu sering --bahkan melampaui kemampuan fisik-- akan membuat tubuh tidak punya cukup waktu untuk istirahat. Jika tubuh kurang tidur atau istirahat, kemajuan hasil olahraga juga akan terhambat. Akibatnya, olahraga yang telah susah payah Anda lakukan selama ini akan sia-sia.

Kunci mencapai hasil olahraga yang maksimal bukan tergantung pada seberapa sering Anda latihan, tapi seberapa intensif latihan yang dilakukan. Semakin intensif, tubuh semakin memerlukan lebih banyak waktu untuk pemulihan. Simak bahaya kecanduan fitnes disini.

2. Tidak Melakukan Pemanasan
Pemanasan tidak hanya diperlukan saat Anda akan berolahraga berat. Latihan seringan apapun, tetap wajib melakukan pemanasan agar terhindar dari cedera otot atau cedera lainnya yang lebih parah (engsel bergeser, nyeri sendi sampai tulang retak). Pemanasan tidak perlu dilakukan lama-lama, cukup lima sampai sepuluh menit. Cara melakukan pemanasan yang paling utama, bisa dilihat di sini.

3. Melakukan Jenis Latihan yang Sama Lebih dari 6 Bulan
Melakukan latihan yang sama --cardio misalnya-- selama lebih dari enam bulan tidak akan memberikan hasil yang optimal. Kebiasaan ini justru membuat Anda bosan dan lelah berolahraga. Terlebih lagi, saat Anda mengulang jenis olahraga yang sama dalam jangka waktu lama, otot-otot tidak akan tertantang lagi untuk bekerja. Akibatnya, latihan yang dilakukan selama ini tidak akan menampakkan hasil apapun.

Cobalah gerakan-gerakan baru secara berkala. Untuk mendapat hasil lebih maksimal dari olahraga, adalah dengan memberi 'tantangan baru' bagi tubuh untuk mencoba jenis latihan yang berbeda-beda. Ganti gerakan secara konstan, minimal dua minggu sekali. Misalnya, ganti dumbbell squat dengan barbell squat, atau dumbbell ditukar dengan kettlebell.

4. Tetap Olahraga Saat Tubuh Terasa Sakit
Banyak orang yang masih memaksakan berolahraga, padahal mereka sudah merasakan sakit atau nyeri di beberapa bagian tubuhnya. Kebiasaan ini jelas harus dihindari. Anda harus tahu, rasa sakit merupakan cara tubuh memberi sinyal bagi kita, kalau ada sesuatu yang tidak beres. Jika Anda mulai merasakan sakit, detak jantung tidak teratur atau tidak nyaman saat berolahraga, segera berhenti dan periksakan ke dokter.

5. Diet Ketat dan Olahraga Keras
Sebuah kombinasi yang sangat tidak tepat. Tidak mengonsumsi cukup nutrisi saat sedang dalam program fitnes intensif bisa berbahaya bagi tubuh Anda. Rata-rata, manusia memerlukan 2000 kalori untuk menjalani aktivitas normal. Jumlah kalori itu pastinya bertambah ketika seseorang aktif berolahraga. Jika tidak mempunyai cadangan energi dan kalori yang cukup, tubuh akan mengambil tenaga dari massa otot.

Oleh karena itu, pastikan perut Anda sudah terisi makanan 30 menit sebelum berolahraga. Minimal konsumsi pisang atau apel. Tubuh Anda ibarat sebuah mobil, perlu bahan bakar agar bisa berlari secara efisien. Jika perut kosong, tubuh pun tidak bisa bekerja maksimal untuk membakar kalori. source

Perhatikan 6 Hal Ini Sebelum Memilih Tempat Fitnes

Saat ini banyak klub fitnes atau gym bermunculan, terutama di daerah perkotaan demi memenuhi kebutuhan kaum urban yang selalu sibuk, namun tetap ingin menjaga kebugaran tubuh. Banyaknya gym, terkadang membuat kita sulit menentukan mana tempat yang paling cocok dan sesuai kebutuhan serta kantong.

Sebelum memutuskan bergabung di klub fitnes tertentu, ada baiknya jika Anda memerhatikan dulu beberapa hal. Dikutip dari Helium, berikut ini enam faktor yang wajib diketahui saat memilih gym.

1. Cari Rekomendasi
Jika ada teman atau kenalan Anda yang terbiasa olahraga di gym, bisa meminta rekomendasi klub fitnes yang berkualitas. Tanyakan pengalamannya selama fitnes di sana, hal-hal apa saja yang jadi kekurangan dan kelebihan. Mendapat informasi dari orang yang sudah berpengalaman, akan lebih membantu Anda dibandingkan mencari referensi dari brosur atau situs klub fitnes yang dimaksud, karena biasanya hanya untuk promosi yang tentu saja hanya menawarkan kelebihan-kelebihan.

2. Berapa Lama Gym Didirikan
Reputasi adalah salah satu hal yang penting dalam memilih gym. Klub fitnes yang bisa mempertahankan keberadaannya dalam waktu lama, bahkan berhasil mengembangkan cabang atau franchise, menandakan banyak pengunjung yang merasa puas dengan pelayanan mereka. Klub yang sudah berdiri lama, biasanya mengutamakan kualitas mulai dari higienitas, kelengkapan peralatan, keselamatan pengunjung dan memiliki staf serta instruktur profesional.

3. Perhatikan Kebutuhan
Semakin lengkap fasilitas yang disediakan, biasanya biaya untuk fitnes per bulannya juga lebih mahal. Ada gym yang hanya menyediakan peralatan fitnes dasar dan aerobik. Ada pula yang dilengkapi dengan kolam renang serta peralatan canggih yang dilengkapi simulasi virtual. Tempat fitnes yang lengkap dan canggih mungkin lebih menggiurkan. Tapi jika Anda hanya memerlukan olahraga dasar, atau hanya punya sedikit waktu untuk berolahraga, untuk apa menghabiskan biaya mahal jika tidak semua fasilitas bisa dinikmati? Sebelum memutuskan bergabung ke klub fitnes mana, perhatikan dulu apa saja yang Anda butuhkan.

4. Lihat 'Lalu Lintas' di Gym
Selain fasilitas, perhatikan juga aktivitas di dalam tempat fitnes. Lihat bagaimana mereka mengatur jadwal latihan dan kapasitas pengunjung setiap harinya. Anda tentunya tidak mau aktivitas berolahraga terganggu karena harus bergantian menggunakan alat fitnes, atau menunggu terlalu lama karena kelas aerobik sudah penuh. Sebelum memutuskan untuk jadi anggota, coba kunjungi tempat fitnes pada jam-jam sibuk untuk melihat apakah masalah tersebut terjadi.

5. Pelayanan Staf dan Instruktur
Apakah staf bersikap ramah? Memerhatikan keselamatan dan kenyamanan pengunjung? Instruktur fitnes selalu bersedia melatih dan membantu jika ada kesulitan? Jika faktor-faktor tersebut ada di gym yang Anda datangi, maka patut dipertimbangkan untuk jadi pilihan.

6. Adakah Biaya Tambahan?
Saat memutuskan untuk registrasi jadi anggota klub fitnes, perhatikan dengan seksama biaya yang dikenakan per bulan atau per tahun. Biasanya, keanggota dibedakan menjadi beberapa kelas, misalnya silver member, gold member atau platinum. Ada juga istilah standart atau premium member. Semakin mahal, fasilitas yang didapat tentu semakin banyak. Sesuaikan paket yang tepat untuk kebutuhan Anda. Jika ingin ikut kelas tambahan di luar paket, tanyakan berapa fee yang harus dibayar. source

5 Makanan untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Umumnya, orang mengonsumsi suplemen atau obat khusus untuk meningkatkan sistem imun tubuhnya. Tapi sebenarnya, memperkuat daya tahan tubuh tidak harus selalu menggunakan obat-obat yang mengandung bahan kimia.

Beberapa jenis makanan tertentu juga bisa membantu daya tahan tubuh lebih kuat, sehingga Anda tak mudah terkena penyakit dan selalu dalam keadaan tubuh yang prima. Selain itu, komponen penambah imun tubuh yang alami pastinya lebih aman dibandingkan obat kimia. Berikut ini lima makanan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti dikutip dari Times of India.

1. Bawang Putih
Selama beraabad-abad, bawang putih telah digunakan sebagai bahan untuk meningkatkan sistem daya tahan tubuh karena mengandung antifungal (anti jamur) dan antiseptik. Sejumlah penelitian membuktikan, jika dikonsumsi mentah, bawang putih bisa memberikan perlindungan terhadap demam, batuk dan infeksi dada. Ini karena bawang putih tinggi akan vitamin C, B1 dan B6, mineral (fosfor dan zat besi) dan sulfoxide alliin yang dikenal sebagai agen anti-bakteri.

2. Ikan
Beberapa jenis ikan seperti salmon, tuna dan mackerel kaya akan asam lemak Omega-3. Nutrisi yang satu ini adalah komponen penting untuk memperkuat sistem imunitas. Makanan dengan asam lemak tak jenuh meningkatkan aktivitas phagocytes atau sel darah putih yang memusnahkan bakteri jahat yang bersarang dalam tubuh. Ikan yang mengandung Omega-3 bisa juga bisa melindungi tubuh dan infeksi. Sangat disarankan untuk dikonsumsi anak-anak, sedikitnya tiga kali seminggu untuk menjaga ketahanan tubuh.

3. Buah dan Sayuran
Buah dan sayuran juga penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Makanan yang kaya serat ini mengandung nutrisi-nutrisi yang sangat efektif menjaga daya tahan tubuh, seperti vitamin C dan bioflavenoid. Vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih --perlawanan terhadap infeksi-- dan antibodi. Buah dan sayuran juga berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dalam tubuh. Mengonsumsi buah dan sayuran segar setiap hari akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, serta melindungi sel tubuh dari polutan yang merusak.

4. Kacang dan Biji-bijian
Kacang dan biji-bijian sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi pembuluh darah. Dua makanan ini kaya akan vitamin E yang juga membantu mendukung respon imunitas tubuh. Vitamin E juga menstimulasi produksi sel yang menyingkirkan bakteri dan sel kanker dalam tubuh. Kebutuhan akan vitamin E bisa berbeda-beda pada setiap orang, tergantung dari pola dan gaya hidup. Orang yang jarang berolahraga, terbiasa mengonsumsi junk food atau merokok, disarankan mengonsumsi lebih dari 100-400 miligram vitamin E per hari.

5. Gandum Utuh
Nasi merah, oat dan produk-produk lain yang terbuat dari gandum kaya akan serat, protein dan anti-oksidan. Banyak para ahli diet yang mengklaim, gandum utuh punya kemampuan hebat dalam meningkatkan daya tahan tubuh seseorang jika dikonsumsi secara rutin. source

Inilah Gejala Depresi Pada Pria

“Depresi” entah mengapa mendengar kata tersebut  bisa diibaratkan dengan stres tingkat tinggi. Jika mulanya hanya stres ringan namun lambat laun jika dibiarkan terus menerus akan berujung pada depresi. Bukan menutup kemungkinan juga bisa menyebabkan tidakan negatif seperti misalnya bunuh diri.

Gejala depresi yang kita alami ternyata bukan hanya ada pada wanita saja, namun juga pada pria. Bedanya gejala depresi yang muncul pada pria itu memiliki gejala yang berbeda-beda jika dibandingkan dengan gejala perempuan. Wah kedengarannya ini merupakan momok yang sangat menakutkan khususnya untuk para kaum pria.
Meskipun gejala depresi pada pria tidaklah terlihat, namun kebanyakan pria tidak sadar bahwa mereka tengah mengalami gejala-gejala depresi yang mungkin dapat membahayakan. Berikut ini adalah gejala-gejala depresi yang sering terjadi pada pria tanpa di sadari.

Mudah marah
Apakah anda mudah marah atau gampang emosi?,berbeda dengan wanita yang lebh condongmeluapkan emosinya dengan mengeluarkan air mata. Jika pria keseringan di pendam sehinga emosi dan perasaan jengkel bisa saja menjadi bom waktu secara tiba-tiba jika kondisinya sudah tidak memungkinkan lagi untuk memendam amarah. Dukungan keluarga dan orang terdekat mungkin bisa membuat perasaan emosi ini berkurang dengan seiring waktu.

Susah Fokus
Depresi bisa membuat anda kurang berkonsentrasi atau fokus terhadap pekerjaan anda. Biasanya anda sulit untuk berfikir secara jernih,keadaan inilah yang membuat anda tidak mampu untuk berfikir dengan jernih di dalam situasi pekerjaan anda.

Tidur tak menentu
Kurangnya tidur merupakan indikasi umum kondisi depresi. Biasanya anda yang sulit tidur dan mengeluhkan bangun pagi dan tidak bis tidur kembali merupakan gejala depresi yang tanpa kita sadari. Beberapa orang juga mungkin sulit untuk tidur kembali apabila terbangun di malam hari.

Gangguan pencernaan
Berdasarkan penelitian rasa nyeri, terutama kronis sangat dipengaruhi oleh kejiwaan. Bahkan kabarnya pria dengan nyeri kronis  memiliki resiko 3 kali lebih besar jika dibadingkan dengan orang sehat. Selain sakit kronis ternyata depresi juga berhubangan langsung dengan pencernaan

Turunnya gairah seksual
Meskipun banyak yang enggan mengakui, nyatanya depresi sering dikaitkan dengan hilangnya hasrat seksual dan disfungsi ereksi. Hal ini karena orang depresi biasanya percaya bahwa mereka tidak mampu meningkatkan energi yang cukup untuk mengikuti rutinitas normal. Aktivitas otak selama depresi menyebabkan perasaan putus asa dan ini, pada gilirannya, menyebabkan hilangnya libido dan disfungsi seksual. source

Ciuman Bibir 'Selamatkan' Nyawa Sesama

Berikan ciuman untuk teman atau saudara wanita terkasih! Lewat kecupan bibir yang terukir di sebuah kartu pos, sejumlah selebritas di Inggris ambil bagian dalam kampanye kemanusian melawan lima jenis kanker 'pembunuh' wanita: serviks, ovarium, rahim, vagina dan vulvar.

Bertajuk 'Kiss of Life', kampanye tersebut bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat akan kelima jenis kanker tersebut, sekaligus menggalang dana penelitian terkait penyakit itu. Dengan kampanye ini, sejumlah aktivis yang terlibat berharap dapat menyelamatkan jutaan nyawa wanita.

Tak berlebihan jika lima jenis kanker itu dikata sebagai 'pembunuh' wanita. Lebih dari satu juta wanita di seluruh dunia didagnosis menderita kanker serviks, ovarium, rahim, vagina dan kanker vulvar setiap tahunnya. Dari 18 ribu pasien di Inggris yang terdeteksi, 7.500 di antaranya meninggal dunia.

Selebritas yang mendukung kampanye ini antara lain, Dannii Minogue; aktor 'Harry Potter' Rupert Grint; presenter televisi Lorraine Kelli dan Matt Baker; dan pembaca berita, Kay Burley. Mereka memngirimkan kecupan bibir dalam sebuah kartu pos disertai pesan-pesan dukungan terhadap kampanye ini.

Pelatih vokal X Factor, Yvie Burnett, bercerita tentang kanker serviks yang dialaminya dan mengingatkan pentingnya papsmear. Ia mengatakan tidak pernah merokok, tidak berganti pasangan seks, dan tidak mempunyai gejala apapun. Namun, menjelang usia 40 tahun, ia divonis mengidap kanker tahap tiga yang artinya sudah memasuki fase ganas.

Dokter menyarankan melakukan kolposkopi yaitu perawatan dengan membakar sel kanker. Singkat cerita Yvie berhasil menyingkirkan sel kanker tersebut berkat serangkaian perawatan. Ia mengimbau para wanita agar tidak meremehkan papsmear sebagai langkah pencegahan dini. “Saya tepat waktu. Jika saya melewatkan tes itu, mungkin saya tak bisa selamat."

Tak hanya selebritas, masyarakat umum juga diajak terlibat dalam kampanye ini. Melalui kunjungan di situs gcam11.org.uk, mereka bisa turut membagi ciuman bibir lewat aplikasi yang tersedia. Jika ingin menyumbang dana, mereka cukup mengirim sms ke nomor tertentu sebagai tanda kesediaan memberikan £2 atau sekitar Rp27 ribu per sms.

Jenny Éclair, seorang komedian mengatakan bahwa kampanye yang diusung 'The Eve Appeal' ini akan membantu menghentikan penyebaran kanker di tengah wanita muda, seperti dikutip dari The Sun. source

Cara Mengurangi Resiko Mabuk dalam Perjalanan

Liburan merupakan kata yang enak didengar oleh pelajar, mahasiswa, karyawan dan mungkin siapa pun.Kehadirannya selalu dinantikan dan selalu diingat. Seringkali terdengar oleh kita kapan libur dimulai.

Berlibur sangat beragam, madrasah, sekolah dan universitas biasanya akan memberikan kesempatan kepada para guru, siswa, untuk libur.Pemilik perusahaan atau kantor pun sama, mereka akan meliburkan para karyawannya selama beberapa hari.

Pada sisi lain, maksud berlibur adalah untuk mencari suasana baru, namun dalam prakteknya, berlibur yang membutuhkan perjalanan jauh memiliki resiko yang lumayan tinggi.Karena biasanya ketika bepergian, seseorang akan rentan terhadap penyakit.
Salah satu diantara masalah kesehatan yang kerap dijumpai ketika bepergian adalah mabuk perjalanan.

Nah, untuk mengurangi resiko mabuk, dapat dilakukan hal-hal sebagai berikut:

•   Mengkonsumsi produk olahan jahe, semisal minuman jahe, permen jahe atau biskuit jahe.

•  Tidak banyak membaca ketika ada di kendaraan.

•  Mendengarkan lantunan ayat-ayat Al Qur'an melalui mp3 player, hp atau yang lainnya.

•  Jika membawa anak, jangan menghadapkan anak ke arah belakang atau samping. Ajarilah dia untuk melihat obyek yang jauh, seperti gunung atau hamparan sawah yang luas, karena dengan melihat obyek yang jauh tidak menyebabkan kepala menjadi pusing

•  Jika naik mobil atau bus, pilihlah tempat duduk yang ada di depan.

•  Jika naik kapal, pergilah ke dek kapal dan lihatlah gerakan horisontal.

• Jika naik pesawat, kita bisa memesan lebih awal ketika check in tempat duduk yang ada di dekat jendela, atau duduk di bagian dekat sayap yang gerakannya terasa paling ringan. 
• Tidak melihat atau berbicara dengan orang yang mudah mabuk.

• Hindari bau-bauan yang kuat, makanan yang berbumbu tajam, terutama sebelum dan selama perjalanan.

• Usahakan sirkulasi di dalam kendaraan dalam kondisi baik, seperti bebas dari asap rokok, karena hal itu bisa memicu mual. source

Nafas Segar Dengan Jeruk Nipis

Kehadiran jeruk nipis ini dapat memberikan manfaat yang berbeda apalagi sekarang sudah mendekati bulan puasa. Kita semua tahu bahwa bau mulut yang tak segar bisa mengurangi kepercayaan diri dan mengganggu aktivitas keseharian apalagi aktivitasnya yang selalu berhubungan dengan sesama.

Jeruk nipis yang sejak dulu dikenal sebagai tanaman herbal untuk menyembuhkan batuk ini ternyata juga memiliki unsur yang dapat mewangikan bau mulut.
Minyak limonene yang terkandung dalam jeruk nipis ini diyakini berkhasiat sebagai aromatik yang mampu mengharumkan dan menyegarkan.

Cara Pemanfaatan:

    *Peras sari jeruk nipis.
    *Tambahkan sedikit madu.
    *Aduk rata.
    *Minum 1-2 sendok setiap hari.

Hasilnya nanti nafas akan lebih segar dan bau mulut pun perlahan menghilang. source

Sayangilah GINJAL Anda

Sayangi ginjal kita sebelum ginjal kita menjadi sakit.
Ada langkah sederhana untuk menyayangi ginjal kita, mencegah lebih baik daripada mengobati.

Cukup Air.
Tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membantu ginjal berfungsi dengan baik, ditandai urin yang berwrna pucat. Jika urine berwarna gelap, tandanya mengalami dehidrasi.

Makanan Harus Sehat.
Konsumsi makanan bergizi dan seimbang, sertakan buah dan sayur dalam menu sehari-hari.
Kurangi makanan tinggi garam dan lemak.

Batasi Minum Alkohol.
Paling baik adalah hentikan mengkonsumsi alkohol.
Jika tidak, batasi hanya minum dua porsi kecil minuman sehari bagi pria dan satu porsi kecil untuk perempuan.

Pantau Tekanan Darah.
Jika memungkinkan, belilah alat pengukur tekanan darah digital.
Cara ini akan memudahkan pantauan terhadap tekanan darah.
Tekanan darah yang mulai naik harus segera diwaspadai karena bisa meningkatkan resiko gangguan ginjal.

Jaga Berat Badan Ideal.
Kelebihan berat badan hanya akan meningkatkan tekanan darah. source

Gejala Kanker Otak

Sebelum memahami lebih lanjut mengenai gejala kanker otak, ada baiknya perlu diketahui terlebih dahulu struktur otak manusia.

Otak merupakan organ tubuh penting yang mengatur segala aktivitas atau gerakan tubuh manusia. Bayangkan saja, bila kita naik sepeda motor, ada berapa aktivitas yang kita lakukan, melihat jalan, menyetir, lihat kiri kanan, lihat kaca spion, menyeimbangkan, belum lagi sambil berfikir nanti malam makan apa.

Bagian Otak.
Dalam satu detik saja ada ribuan hal yang terjadi dalam otak baik yang terjadi secara sadar atau tidak sadar.
Kegiatan manusia bisa multitasking seperti itu karena semua aktivitas tersebut diatur oleh otak yang berbeda, tiap bagian memiliki fungsi yang berbeda. Secara umum, otak manusia dibagi menjadi tiga bagian, yaitu:

    Otak Besar (cerebrum).
    Otak Kecil (cerebellum).
    Batang Otak (brain stem).

Tiap bagian ini terbagi lagi menjadi bagian yang lebih kecil yang masing-masing bagian kecil tersebut dibagi lagi dan seterusnya. Ruang antar bagian terisi oleh cairan otak (cerebruspinal), sedangkan bagian luarnya terlindungi oleh tiga lapis selaput otak (meninges) dan tulang tengkorak.

Nah..tiap bagian otak tersebut bisa terkena tumor atau kanker. Walaupun tumor jinak, tapi karena tumbuhnya di otak, bisa menjadi sangat berbahaya. Tumor tersebut dapat mengganggu fungsi dan merusak struktur syaraf pusat yang terletak di dalam rongga yang terbatas (rongga tengkorak).

Seiring dengan berkembangnya tumor tersebut, jaringan otak akan semakin tertekan, padahal volume rongga tengkorak sangat terbatas dan tidak mungkin dapat bertambah besar. Inilah yang menjadikan sakit kepala atau pusing sebagai gejala awal kanker otak.

Gejala Kanker Otak
Ciri-ciri kanker otak sangat bervariasi, tergantung pada bagian otak mana yang terserang. Misalnya kepala pusing atau terasa mual. Berikut gejala kanker otak yang patut kita waspadai.

    *Sakit kepala disertai mual sampai muntah yang menyemprot.
    *Daya penglihatan berkurang.
    *Penurunan kesadaran atau perubahan perilaku.
    *Gangguan berbicara.
    *Gangguan pendengaran.
    *Gangguan berjalan atau keseimbangan tubuh.
    *Gangguan syaraf.
    *Anggota gerak melemah atau kejang.
    *Pada bayi biasanya ubun-ubun besar dan menonjol.

Itulah beberapa gejala kanker otak.
Tapi ingatlah bahwa daftar di atas itu merupakan gejala, maksudnya walaupun Anda mengalami satu atau lebih gejala di atas, belum tentu Anda terkena kanker otak.
Untuk memastikan, Anda harus diperiksa langsung oleh dokter ahli syaraf serta menjalani pemeriksaan lanjutan. source

Berbohong Penyebab Stroke

Sehat adalah suatu kondisi tubuh, baik fisik maupun mental yang berfungsi secara normal. Berbohong yang merupakan perilaku ternyata memiliki pengaruh terhadap kondisi fisik dan non fisik tubuh kita.

Kajian penelitian aspek berbohong dari tinjauan kesehatan kekinian telah dapat diungkap bahwa perilaku bohong menjadi penyebab timbulnya penyakit jantung koroner, stroke dan gagal jantung pada pelakunya. Ketika seseorang berbohong, maka yang timbul adalah emosi negatif yang berkembang menjadi stres yang dipendam, dan tanpa sadar psikosomatis terpicu.

Psikomatis adalah gangguan psikis yang tampil dalam bentuk gejala-gejala fisik.
Bentuk gangguan psikomatis misalanya, naiknya tekanan darah, naiknya kadar asam lambung, sesak nafas, insomnia, alergi kulit hingga nafsu makan yang hilang.

Awalnya bukan pada gejala fisik, namun dengan adanya pikiran negatif atau masalah emosi, maka berdampaklah pada fisik tubuh.

Tubuh seseorang yang berbohong tersebut banyak mengeluarkan hormon yang besarannya seakan sama dengan seseorang yang sedang menghadapi pilihan yang sangat sulit untuk diputuskan saat itu juga, misalnya lari kencang.

Berbohong akan selalu menyertai pelakunya. Perasaan bersalah dan gelisah akan menyebabkan hormon stres keluar sangat beragam, dan pada umumnya adalah kortisol dan norepinefrin.
Hormon ini menyebabkan degup jantung dan tarikan nafas meningkat, sistem pencernaan melemah, saraf dan otot menjadi sensitif.

Kortisol sendiri meningkatkan kadar gula darah dan menekan sistem kekebalan tubuh, sedangkan norepinefrin memicu timbulnya respon yang membuat detak jantung semakin cepat dan tekanan darah meningkat cepat.

Berbohong sesekali saja memang tidak langsung membuat pelakunya terkena stroke, namun jika menjadi kebiasaan seiring dengan komplikasi tekanan darah tinggi, juga dapat beresiko terkena penyakit yang sama dengan seseorang yang mengalami stres kronis, seperti kanker, diabetes, jantung koroner, stroke dan gagal jantung kongestif.

Mereka yang berbohong setiap hari atau telah menyimpan rahasia besar selama bertahun-tahun dimungkinkan akan lenih beresiko mengalami gangguan kesehatan dibandingkan yang jarang atau tidak pernah berbohong. source

Deteksi Dini Kanker Payudara

Setiap benjolan yang tumbuh abnormal pada umumnya disebut tumor, tidak terkecuali benjolan yang tumbuh pada payudara.

Sedangkan penyakit tumor payudara yang ganas biasanya kita sebut dengan kanker payudara.


Adapun kelainan yang terjadi pada payudara antara lain:

 
1. Kelainan bawaan.
Payudara tidak tumbuh atau payudar besar sebelah.

2. Infeksi.
Payudara membesar, nyeri, kemerahan kadang-kadang keluar nanah.

3. Kelainan hormon.
Kelainan ini menyebabkan terjadinya penebalan kelenjar payudara dan nyeri saat haid.

4. Tumor jinak.
Tumor ini bisa berupa kista, fibroadenoma, lipoma, kantong berisi cairan, dipegang lari-lari dan ada benjolan terdiri dari lemak.

5. Kanker.
Adapun keluhan-keluhan yang sering dirasakan biasanya bisa berupa benjolan tidak nyeri.
benjolan dengan nyeri, nyeri saja, keluar cairan dari puting susu, riwayat pada keluarga, perubahan bentuk payudara, pembengkakan atau infeksi payudara dan eksim pada puting susu. source

Manfaat Sinar Matahari bagi Tubuh

Kita semua pasti pernah merasakan panasnya terik matahari. Teriknya matahari ini ternyata memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Matahari diciptakan oleh Tuhan memang memiliki banyak manfaat untuk kelangsungan hidup tumbuhan, hewan dan manusia. Paparan matahari ini ternyata juga bisa dijadikan terapi beberapa penyakit.

Simak di bawah ini beberapa manfaat paparan sinar matahari bagin tubuh kita. Setidaknya ada tujuh poin yang perlu diketahui. Malah bagi beberapa orang dari negara yang jarang menerima sinar matahari, mereka tak segan merogoh kocek untuk dapat menikmati teriknya matahari ini. Banyak para turis berlibur dan melancong ke negara asia dan mereka suka berjemur.

Ini dia beberapa manfaat sinar matahari:

1. Sumber Vitamin D.
Kalau yang satu ini memang sering kita ketahui dan kita dengar semenjak masa sekolah maupun pra yang mungkin saja orang tua memberitahu kepada kita.
Dalam sinar matahari mengandung sinar yang namanya ultraviolet. Nah pada saat kita berjemur, sinar ini disaring di kulit, dan sinar ini merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D.
Kalau kita menerima sinar matahari selama 5 menit saja, itu sama artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh.

2. Meredam Kolesterol Darah.
Hal ini bisa terlihat dari derasnya keringat bila kita berjemur di bawah sinar matahari. Seolah semua penyakit yang diderita keluar yang keluar.
Setelah kolesterol yang ada di bawah kulit tadi dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh akan memberikan sinyal kepada kolesterol untuk keluar dari darah menuju kulit. Sehingga kolesterol pun ikut teredam karenanya.

3. Membunuh Bakteri.
Sinar matahari juga mampu membunuh bakteri penyakit, virus dan juga jamur. Biasanya terapi sinar matahari ini diberikan kepada penderita TBC, erysipelas, pneumonia, mumps dan asma.
Beberapa virus penyebab kanker juga dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini.

4. Mengurangi Gula Darah.
Gula darah berhubungan dengan penyakit kencing manis atau diabetes mellitus.
Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa untuk masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula menjadi glycogen yang kemudian disimpan di hati dan otot.

5. Kesehatan Pernafasan.
Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan tubuh. Sinar matahari mampu meningkatkan jumlah gkikogen yang otomatis juga akan memberikan kebugaran pernafasan.

6. Membentuk dan Memperbaiki Tulang.
Dengan meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium. Kondisi inilah yang dapat membentuk dan memperbaiki tulang.

7. Meningkatkan Kekebalan.
Pada saat kita terkena sinar matahari, maka akan terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit yang berguna untuk melawan penyakit, dan otomatis antibodi pun akan ikut meningkat.

Bagaimana, Anda tertarik dengan berpanas ria di bawah sinar matahari atau tidak.
Tips yang baik adalah setidaknya luangkan waktu selama 30 menit saja untuk dapat menikmati panasnya sinar matahari dan lebih baik dilakukan pada pagi hari untuk mendapatkan hasil yang optimal. source 

Cara Mengatasi Lelah Pada Mata

Sekarang ini udah bukan hal yang aneh lagi melihat orang berlama-lama di depan komputer karena gak bisa disangkal kalo pada kenyataannya sebagian besar kehidupan manusia dalam satu hari lebih banyak berhadapan dengan komputer. Bayangin aja orang yang kerja kantoran dari jam 8 pagi sampe jam 5 sore itu udah pasti duduk depan komputer untuk ngerjain kerjaan mereka. Selain pekerja kantoran, ada juga gamers yang bisa dikatakan mereka itu hampir 24 jam ada di depan komputer (dulu gw termasuk salahsatunya (*o*)). Dan guess what, keluhan utama yang dirasain udah pasti dan bukan lain adalah mata yang kerasa cape. Nah, ada trik2 sederhana untuk mengatasi mata yang cape gara2 kelamaan depan komputer. Nih dia nih triknya :

Mata juga perlu untuk diistirahatkan setelah berlama-lama depan komputer

Nomor atu, usahakan jarak antara mata dengan layar komputer gak terlalu dekat. Gw yakin walaupun kalian duduk depan komputer sambil nyandar pun bakal masih keliatan apa yang ada di layar komputer kalian. Jarak minimalnya menurut sepengetahuan gw itu 30cm sampe 60 cm depan layar.

Nomor dua, atur brightness sama contrast layar komputer kalian. Jangan ampe keterangan karena hal ini cuma bakal bikin mata kalian cepet cape.

Nomor tiga, ini gw saranin buat yang make layar komputer CRT. Beli filter radiasi CRT. Ini penting karena tingkat radiasi dari layar komputer CRT itu sangat tinggi. Selain mata cape yang kalian rasa, nantinya mata kalian bisa ngalamin gangguan kesehatan mata kayak mata minus, de el el.

Nomor empat, jangan pake monitor atau layar CRT lagi. Gw saranin pake layar atau monitor yang LCD. Kenapa gw saranin begini?? Karena pake monitor LCD itu jauh lebih aman dan lebih sangat sedikit tingkat radiasinya.

Nomor lima, istirahatin mata kalian cuy!!! Gak perlu sampe harus tidur kalo emang lagi ada kerjaan yang mendesak. Kalian bisa istirahatin mata dengan cara bediri ngambil minum, nutup mata barang semenit dua menit. Lagian, kalo istirahatin mata dengan cara berdiri trus ambil minum di dapur atau di pantri kantor juga bagus buat badan. Kan enak tuh ngelurusin badan bentar setelah duduk dalam waktu yang agak lama. Istirahatin mata juga bisa dengan cara alihin pandangan kalian dari komputer terus ngeliat keluar jendela, cari benda yang paling terjauh liatin benda itu semenit dua menit baru balik liat lagi ke komputer. Ini berguna buat menyeimbangkan jarak pandang mata. Ini juga bisa mencegah mata kalian jadi minus.

Nomor enam, yang ini gw saranin kalo kalian lagi ada duit lebih yak cuy… Beli kacamata anti radiasi yang khusus digunakan depan komputer. Terakhir kali gw tanya di optik sekitar 3 bulan yang lalu, harga kacamata kayak gini sekitar 300ribuan. Jadi kalo emang ada duit yang lebih trus hidup kalian sebagian besar depan komputer, gak ada salahnya beli kacamata kayak gini. (6_6) source

Basmi Kanker dengan Kopi

Tahukah anda bahwa Kopi dapat membasmi kanker? Sebuah penelitian dilakukan untuk mengetahui manfaat kopi bagi tubuh manusia.

Hasilnya ditemukan bahwa kopi efektif untuk mencegah kanker kulit. Temuan ini tentu saja mematahkan anggapan kopi dapat berpengaruh buruk pada kesehatan, terutama mengenai kandungan kafein di dalam kopi.

Penelitian ini dilakukan oleh ahli National Cancer di Newyork AS, sebuah lembaga penelitian yang khusus menangani masalah kanker.

Kopi memiliki kemampuan yang luar biasa mencegah terjadinya kanker, walaupun tidak seratus persen dapat mencegah kanker.

Jadi anggapan masyarakat umum mengenai dampak kopi selalu saja merusak kesehatan, sedikitnya terkikis oleh temuan terbaru ini. source

Jangan Mengunyah Makanan Terlalu Cepat

Tidak sedikit orang yang makan dengan hanya mengunyah makanan beberapa kali dan kemudian buru-buru menelannya. Cara ini mungkin bisa menghemat waktu makan tetapi tidak untuk tubuh Anda. Apa yang terjadi bila mengunyah makanan terlalu cepat?

Bila Anda dikejar waktu, makan bergegas atau terlalu cepat sesekali tentu tidak akan menimbulkan banyak masalah selain sakit perut. Namun jika makan cepat sudah menjadi kebiasaan Anda, maka ada beberapa masalah kesehatan yang mengintai.

Berikut beberapa masalah kesehatan yang terjadi bila orang terbiasa makan terlalu cepat, seperti dilansir MedlinePlus

1. Sakit perut (indigestion and upset stomach)

Bila Anda makan terlalu cepat akan meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti sakit perut atau upset perut. Upset perut dan pencernaan biasanya memiliki banyak gejala misalnya sensasi terbakar dengan perasaan berat di perut (rasanya seperti makan batu), rasa pahit di mulut dan sakit di bagian perut.
Bila gangguan pencernaan ini sudah sangat parah, kadang-kadang sering dikira serangan jantung. Ketidaknyamanan tersebut biasanya mereda ketika tubuh memiliki kesempatan untuk memecah makanan yang terlalu cepat ditelah tersebut.

2. Berat badan naik dan obesitas

Otak dan perut bekerja sama untuk mengendalikan nafsu makan dan proses tersebut tidak terjadi secara instan. Dibutuhkan waktu sekitar 20 menit bagi perut untuk berkomunikasi dengan otak dan memberi tahu bahwa Anda sudah merasa kenyang.

Jika Anda makan terlalu cepat, kalori akan menumpuk sebelum tubuh memiliki kesempatan memberitahu otak bahwa Anda sudah merasa kenyang. Karena mengandalkan ketidaknyamanan di perut (kepuasan emosional) dan bukan dari sinyal otak, maka orang yang makan terlalu cepat akan mengonsumsi terlalu banyak kalori yang membuatnya berisiko menjadi gemuk dan obesitas (kegemukan).

3. Tidak peka dengan sinyal lapar dan kenyang

Menurut Peace Health Medical Group of Washington, Alaska and Oregon, orang yang makan terlalu cepat tidak akan peka dengan sinyal rasa lapar dan kenyang. Dan bila kebiasaan makan terlalu cepat tidak diubah, maka Anda bisa kehilangan sinyal rasa lapar dan kenyang sama sekali. Bila hal ini terjadi, maka Anda dapat makan kapanpun sesuai dengan emosi bukan lagi sinyal dari tubuh dan otak. source

Rokok Berdampak Pada Pendidikan Anak

Studi baru menunjukkan bahwa anak-anak yang orangtuanya perokok cenderung lebih sering bolos sekolah ketimbang teman mereka yang orangtuanya bukan perokok. Ini disebabkan tingkat infeksi saluran pernafasan terhadap anak-anak dengan orangtua perokok.

Berdasarkan survei nasional, para peneliti menemukan hampir 3.100 keluarga yang perokok menyebabkan anak mereka melewatkan setengah semester tidak sekolah. Karena itu, Dr Douglas E. Levy dan rekan-rekannya dari Rumah Sakit Umum Massachusetts menyarankan para orangtua untuk berhenti merokok.

Para ahli kesehatan sudah merekomendasikan bahwa anak-anak harus terlindung dari asap rokok, yang dapat meningkatkan risiko infeksi pernapasan seperti bronkitis dan pneumonia, asma parah dan sindrom kematian bayi mendadak.


"Dampak kesehatan bagi yang hidup dengan perokok mungkin lebih besar, karena paparan asap yang disebabkan rokok," kata Levy, sebagaimana dilansir dari reuters.

Para peneliti juga memperkirakan absensi sekolah terkait dengan kemampuan orang tua perokok dalam membiayai sekolah anak mereka. "Karena hampir separuh dari rumah tangga perokok dalam penelitian kami memiliki pendapatan rendah," kata Levy.

Secara keseluruhan, para peneliti menulis, hasil ini menggambarkan sejauh mana dampak tembakau pada anak dan kesejahteraan keluarga, menyoroti kelemahan akademik dan beban keuangan dalam keluarga di mana orang tua merokok. source